大家知道嗎?心肌梗死和腦卒中經(jīng)常是在入浴中或入浴后發(fā)生的!當(dāng)身體浸到熱水里變暖后，相應(yīng)的血管會(huì)收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓下降。然而錯(cuò)誤的入浴方法也會(huì)使血壓急劇變動(dòng)，使血液黏稠，血壓增高。
那高血壓患者沐浴時(shí)要注意的事項(xiàng)又有哪些呢?
1、注意入浴時(shí)間的安排
宜在飯前或飯后 2 小時(shí)洗浴，避免飯后立即入浴。洗浴時(shí)間盡量控制在 15 分鐘以?xún)?nèi)，不得超過(guò)半小時(shí)。避免晨浴。
2、不宜到公共浴室去洗
高血壓患者應(yīng)選擇在家中或者在條件較好的地方洗浴，注意水溫的控制，注意浴室通風(fēng)條件。
3、酒后不宜入浴
飲酒會(huì)使血壓發(fā)生變化，容易導(dǎo)致心肌梗死和腦卒中。此外，還應(yīng)避免過(guò)度疲勞時(shí)入浴
4、洗浴前宜喝一杯水
洗浴時(shí)會(huì)大量流汗，水分流失，易導(dǎo)致血液黏稠從而引起心肌梗死和腦卒中。
5、注意水的溫度
一般來(lái)說(shuō)，以38 ~43℃的溫水沐浴是最好的，有利于降低血壓。
6、換衣間和浴室保持適宜的溫度
保持換衣間和浴室溫度的穩(wěn)定，避免血壓發(fā)生波動(dòng)，引發(fā)意外情況。
7、宜選擇淺浴槽
水壓對(duì)心臟和血管的壓迫是不能忽視的。
8、防范起浴后的“魔鬼兩分鐘”
洗浴后注意保暖，應(yīng)盡快擦干身體，穿上衣服。
