據(jù)報道，全國有超過3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點以后入睡，而在睡眠時長低于6小時的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達(dá)89.5%。
很多人會覺得，不就是睡不著覺嗎?不值得大驚小怪的，殊不知，連續(xù)失眠，睡眠質(zhì)量差，就會導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。
連續(xù)失眠為什么會導(dǎo)致高血壓呢?
這是因為我們失眠時，會使神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)，使腎上腺素分泌增多，從而血管收縮，出現(xiàn)高血壓。同時因為失眠時，人們往往會產(chǎn)生焦慮和緊張的情緒，失眠越嚴(yán)重，人們的焦慮和緊張情緒越嚴(yán)重，這也會導(dǎo)致血壓的波動和升高。
而高血壓同樣也會導(dǎo)致失眠，這是因為人體血壓升高后會造成神經(jīng)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、噩夢多、睡眠質(zhì)量差、白天疲乏無力等，從而形成惡性循環(huán)。
高血壓——沉默的殺手到底有多可怕?
高血壓之所以被稱為“沉默的殺手”，其實并非危言聳聽。高血壓在發(fā)病初期通常并沒有比較明顯的癥狀，或者只是會出現(xiàn)一些比較輕微的癥狀，很難引起人們的重視。
殊不知，在漫長的病程中，高血壓正在悄悄的損害著人體的心血管系統(tǒng)。高血壓如果不加注意就會導(dǎo)致以下疾?。?/span>
1、中風(fēng)：血壓驟升，容易導(dǎo)致腦血管破裂出血，血液溢入腦組織，出現(xiàn)中風(fēng)昏迷。
2、冠心?。焊哐獕涸斐蓜用}粥樣硬，使血管變窄甚阻塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧、壞死，引發(fā)冠心病。
3、腦?。哼^高血壓會超過腦血流的自動調(diào)節(jié)范圍，引發(fā)腦水腫，患者會出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識障礙甚昏迷。
4、慢性腎功能衰竭：高血壓與腎臟損害相互影響，形成惡性循環(huán)，容易造成腎小動脈硬化，腎血流量減少，嚴(yán)重的會發(fā)展成尿毒癥。
所以說，高血壓是非?？膳碌模鳛榻?jīng)常熬夜、失眠的年輕人來說，一方面應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，放松身心，減少失眠;另一方面也應(yīng)當(dāng)加強血壓的監(jiān)測，建議每天檢測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常波動或者驟然升高，應(yīng)當(dāng)及時的就醫(yī)診治。
